КТО НА САЙТЕ
АРХИВ
Февраль 2024 (57)
Январь 2024 (87)
Декабрь 2023 (68)
Ноябрь 2023 (62)
Октябрь 2023 (74)
Сентябрь 2023 (74)
» » Кремлевская диета-таблица содержания углеводов

Кремлевская диета-таблица содержания углеводов

5-06-2021, 09:18
Автор: nikolaev
2641
0

  Кремлевская диета - таблица содержания углеводов в некоторых продуктах в расчете на 100 грамм продукта. 1 грамм углеводов = 1 очко.

 

  Кремлевская диета здесь


 
 
 
 
 
Кремлевская диета-таблица содержания углеводов

 

Продукты очки Продукты очки Продукты очки
Хлеб 100г. Молочные продукты 100мл Мясо 100г.
пшеничный 50 Молоко 4,7 Говядина, телятина 0
Ржаной 34 Сливки 4 Баранина, свинина 0
Бородинский 40 Сметана 3 Гусятина, утятина 0
Рижский 51 Творог жирный 2,8 Курица 0
Лаваш армянский 56 Творог не жирный 1,8 Печень говяжья 0
Хлеб зерновой 43 Творожная масса сладк. 15 Печень куриная 1,5
Сдобные булочки 51 Сырки глазированные 32 Бифштекс 0
Сушки 68 Кефир, простокваша 3,2 Сардельки свиные 2
Лепешки ржаные 43 Йогурт без сахара 3,5 Сосиски молочные 1,5
Мука пшеничная 68 Йогурт сладкий 8,5 Колбасы 0
Мука ржаная 64 Сыр разных сортов 0,5-2 Колбаса «Докторская» 1,5
Мука кукурузная 70 Масло сливочное 1,3 Сало 0
Крахмал картофельный 79 Маргарин 1 Язык 0
Макароны 69 Майонез 2,6 Яйца 0,5
Яичная лапша 68 Масло растительное 0
Рыба и морепродукты 100г.
Крупы 100г. Грибы 100г. Рыба свежая, мороженая 0
Гречневая 62 Белые 1 Рыба в сухарях 12
Манная 67 Лисички 1,5 Крабы 2
Овсяная 49 Подберезовики 1,5 Рыба в томате 6
«Геркулес» 50 Шампиньоны 0,1 Мидии 5
Перловая 66 Устрицы 7
Пшено 66 консервы Кальмары 4
Рис 71 Зеленый горошек 6,5 Креветки 0
Рыбные консервы 0 Икра красная 0
Бульоны 500г. Фасоль 2,5 Морская капуста 1
Куриный, мясной 0 Кукуруза 14,5
Суп томатный 17 Оливки 5 Овощи и зелень 100г.
Суп овощной 16 Томаты 4 Арбуз 9
Суп гороховый 20 Огурцы 3 Баклажаны 5
Суп грибной 15 Икра кабачковая 8,5 Зеленый горошек 12
Томатная паста 19 Дыня 9
Сладости Капуста 5
Сахар 70 Фрукты Фасоль стручковая 3
Пастила 80 Айва 9 Морковь 7
Халва 55 Ананас 6,5 Кабачок 4
Торт бисквитный 50 Апельсин 11,5 Помидоры 4
Пирожное с кремом 62 Банан 8 Лук репчатый 9
Печенье 75 Вишня 21 Огурец свежий 3
Вафли 65 Гранат 10 Перец красный 5
Мороженое 20 Грейпфрут 11 Петрушка(зелень) 8
Леденцы 70 Груша 6,5 Редис 4
Шоколад молочный 54 Инжир 9,5 Репа 5
Шоколад горький 50 Киви 11 Салат листовой 2
Мармелад 76 Лимон 9 Свекла 9
Молоко сгущенное 56 Мандарин 3 Сельдерей (зелень) 2
Варенье клубничное 71 Персик 8 Спаржа 3
Финики 9,5 Чеснок 5
Орехи 100г. Яблоки 10,5 Картофель 16
Арахис 10 Изюм 9,5 Шпинат 2
Фундук 15 Курага 66
Фисташки 11 Чернослив 55 Алкоголь 100мл.
Кешью 15 Вино красное сухое 1
Кокос 25 ягоды Вино белое сухое 1
Семечки 12 Виноград 8 Пиво 12
Клубника 4,5 Виски 0
Напитки 100мл. Клюква 6,5 Водка 0
Минеральная вода 0 Малина 9 Коньяк, Бренди 0
Чай, кофе без  сахара 0 Облепиха 6
Сок яблочный 0 Рябина черноплодная 8,5
Сок апельсиновый 7,5 Смородина черная 7,5
Сок виноградный 12 Черешня 13
Сок томатный 14 Черника 7,5
Сок грейпфрутовый 3,5
Сок гранатовый 9
Сок вишневый 11
Сок морковный 14

Источник
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:

Вопрос: 3+2-1=
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
© мирное.рф Все права защищены. Портал посвящен информации о жизни сел Мирновского сельского поселения Симферопольского района, новостям Крыма, России и мира.
Любое цитирование материалов этого ресурса допускается при наличии активной ссылки на исходник, либо на главную страницу https://мирное.рф